Le CBD, qui fait partie de la famille des cannabinoïdes, est une substance couramment utilisée pour ses nombreuses propriétés sur la santé. Il est possible de le consommer sous différentes formes et même lors d’un repas. Comment est-il possible de l’intégrer à son alimentation? Cet article vous donne tous les conseils utiles pour incorporer ce produit dans votre assiette.
Les raisons d’intégrer le CBD dans son alimentation
Le CBD ou cannabidiol, est une substance présente dans le chanvre qui ne contient pas de d’effet psychotrope comme le cannabis avec qui on le confond souvent, car il possède un taux inférieur à 0,3% de THC.
Ses vertus sont nombreuses et il est possible de le consommer pour différentes raisons comme :
- Soulager les douleurs grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques
- Réduire le stress, l’anxiété car il a des effets anxiolytiques
- Traiter des troubles neurologiques : les études se poursuivent, mais certaines tentent de prouver qu’il serait bénéfique pour les crises d’épilepsie, la dystonie ou la maladie de Parkinson en atténuant certains symptômes
- Prévenir certaines maladies dégénératives
- Traiter des pathologies cutanées comme l’acné, le psoriasis ou l’eczéma
Le CBD va donc avoir un large spectre d’action et une prise régulière peut aider le patient a réduire les symptômes voire même les faire complètement disparaitre.
Pour vous en procurer, vous pouvez acheter du CBD au meilleur prix sur des sites spécialisés ou en boutique. Assurez-vous toujours de la provenance du produit et n’hésitez pas à vous faire conseiller par des professionnels de santé pour choisir la concentration et la posologie adéquate.
Les différentes formes de CBD à intégrer dans son alimentation
Pour profiter pleinement des actions du CBD, il est possible de l’intégrer à son alimentation de plusieurs sortes. Selon la forme du produit que vous souhaitez consommer, vous pourrez facilement l’associer dans une recette et bénéficier de ses effets positifs sans même vous en rendre compte.
L’infusion au CBD va vous permettre de prendre une boisson chaude tout en profitant des effets du cannabidiol. Cette boisson sera apaisante et relaxante et les plantes auxquelles elles seront associées pourront augmenter les bienfaits.
La fleur de chanvre peut-être directement infusée dans de l’eau chaude et il est possible de rajouter certaines plantes comme de la menthe ou de la camomille pour donner plus de gout.
Il existe également des sachets déjà préparés pour encore plus de praticité.
Le CBD peut être mélangé à certains aliments comme le miel, une assiette de crudités (avec l’assaisonnement), dans une boisson lorsque le CBD est sous forme d’huile, directement dans le plat après cuisson…
Certaines personnes ne vont pas apprécier le gout de la substance, il est donc alors intéressant de le mélanger avec d’autres saveurs. Vous ne remarquerez alors plus aucun gout désagréable et pourrez apporter le CBD à votre organisme sans perdre pour autant les effets de la molécule.
Le fait d’intégrer le cannabidiol dans vos repas aura un autre effet très intéressant car du fait qu’il est absorbé lentement durant la digestion, il agira plus longtemps.
Si en revanche, vous avez besoin d’une efficacité plus rapide, il sera conseillé de le consommer en sublinguale afin qu’il agisse au plus vite.
Des rumeurs disent que le CBD ferait grossir mais il n’en est rien car les doses prises au quotidien, même pour l’huile, ne sont pas assez significatives pour prendre du poids. C’est même un bon complément alimentaire pour perdre du poids car il permet de réguler l’appétit.
Dans tous les cas et peut importe la raison pour laquelle vous souhaitez consommer du CBD, il est important de prendre conseil auprès de votre médecin afin qu’il n’y ait aucune interaction médicamenteuse.
Il pourra également vous prescrire des doses et des concentrations adéquates en fonction de votre profil médical et de vos attentes.
Diététicienne depuis de nombreuses années, je vous donne sur ce blog des conseils et informations faciles à comprendre et à mettre en œuvre au quotidien.
