L’été approche à grand pas et on souhaite -souvent- retrouver une taille de guêpe en perdant ces petits kilos pris pendant l’hiver pour lutter contre le froid. Une alimentation équilibrée et un peu de sport quotidien vous amèneront à atteindre vos objectifs. J’entends déjà les épicuriens, les gourmands ou encore les amoureux de la cuisine française me dire qu’ils ne veulent pas se priver tous les jours pendants des semaines.…

Le régime citron est une diète connue depuis les années 70 et était très restrictive dans ces années la. Le principe était simple : ne consommer que du jus de citron et rien d’autre! Il est donc évident qu’il était complètement déséquilibré et dangereux pour la santé. Depuis, ce régime s’est assouplit et repose sur des bases équilibrées combinées à la consommation de citron. Le régime citron a pour but…

En cette période inédite de confinement, nous voila à la maison 24h/24 et nos habitudes changent. Nous ne bougeons pas autant que d’habitude et nous avons à notre disposition le réfrigérateur et le placard à gâteaux! Comment gérer au mieux ce cette parenthèse de vie inattendue et parfois stressante? Quelques conseils pour bien s’alimenter pendant le confinement 2020.

On nous parle souvent des protéines, des acides aminés et de leurs importance dans notre alimentation. Quel est le rôle des acides aminés et pourquoi en consommer sont les points que nous allons aborder le plus clairement possible dans cet article afin de mieux comprendre les raisons d’apporter ces éléments à notre corps régulièrement.

Vous avez décidé de perdre un peu de poids, de prendre soin de vous et de votre santé mais il est difficile de savoir ce qui est bon de consommer ou quel est le régime à adopter tellement on nous en propose!

Les brûleurs de graisses sont nombreux sur le marché des compléments alimentaires et promettent de nous faire perdre du poids rapidement et “presque” sans effort : bonne nouvelle lorsque l’on entreprend de perdre du poids et donc de prendre soin de soi. Quelques questions subsistent cependant tant les promesses ont l’air miraculeuses : comment agissent ils sur la fonte de la masse maigre dans notre corps? Y a t’il un…

Le curcuma ou safran des Indes est une épice qui nous vient d’Orient (Inde et Asie du sud est) et est connu depuis toujours pour ses propriétés médicinales, pour teindre les tissus d’une couleur jaune vif, en cosmétique pour lutter contre les rides et il est aussi utilisé comme condiment. Voici donc une plante très intéressante qui se doit d’être appréciée pour tout ce qu’elle peut nous apporter au quotidien.…

Les compléments alimentaires inondent le marché et les publicitaires ne manquent pas d’imagination pour nous venter les mérites de leurs produits. Comment choisir un complément alimentaire qui nous convient? Comment savoir si ce dernier est qualitatif et ne sera nocif pour notre santé? Ces questions sont légitimes et pour faire le choix qui nous convient le mieux, il est nécessaire de savoir lire entre les lignes et d’avoir un minimum…

Les aliments jouent un rôle dans notre bien être et notre santé on le sait tous. Certains peuvent nous éviter des maladies importantes comme les maladies cardio vasculaires, certains vont à l’inverse être néfastes et favoriser un surpoids par exemple. Ces notions sont aujourd’hui bien ancrées dans nos mémoires et nous savons tous qu’il faut bien manger pour se sentir bien. En revanche, je suis quasiment certaine de vous apprendre…

Nous le savons tous, perdre du poids n’est pas une mince affaire. Chacun tente désespérément de trouver la solution miracle pour maigrir efficacement, durablement et surtout rapidement. Si certains se tournent vers des séances d’entraînement sportif intensives, d’autres préfèrent se rabattre sur les régimes alimentaires draconiens. Eh oui ! Actuellement, on recense pas moins de 10 régimes qui ont pour seul et unique but de vous aider à perdre vos…