Quel est votre taux de masse graisseuse idéale?

Quel est votre taux de masse graisseuse idéale?

Lorsqu’on veut prendre soin de sa santé, on peut se demander si notre taux de masse graisseuse est dans la norme, trop bas ou trop élevé. La masse grasse dans le corps est révélateur de notre état de santé : trop de masse grasse peut provoquer des maladies, trop peu -surtout chez un sujet qui n’est pas sportif- peu révéler une maladie, des carences en vitamines. On peut se servir…

Mixeur VS Blender : lequel choisir? Quelles sont les différences?

Mixeur VS Blender : lequel choisir? Quelles sont les différences?

On a tous entendu parler de ces deux robots : le mixeur et le Blender. On fait d’ailleurs très vite l’amalgame entre les deux. Quelles sont leurs différences, leurs fonctionnalités? A qui s’adressent ils et pour quels cuisiniers? Pour celles et ceux qui ont apprécié les meilleures alternatives au Thermomix, je vous propose aujourd’hui un petit guide simple et explicite pour nous éclairer sur ces questions et faire son choix…

Comment avoir un ventre plat? Quelques conseils

Comment avoir un ventre plat? Quelques conseils

L’hiver passe et bientôt arrive le printemps avec son lot de vêtements plus légers et courts. Les beaux jours nous donnent généralement envie de perdre les quelques kilos pris pendant l’hiver et de se refaire une silhouette de rêve. Comment retrouver un ventre plat rapidement? c’est l’une des questions les plus fréquentes à laquelle je vais m’empresser de vous répondre.

7 erreurs à ne pas commettre lorsqu’on se pèse!

7 erreurs à ne pas commettre lorsqu’on se pèse!

Vous avez décidé de prendre soin de votre santé et pourquoi pas de perdre quelques kilos ou tout simplement vous surveillez votre poids afin de ne pas en prendre trop : cet article est fait pour vous car il va vous éviter de faire des erreurs en vous pesant. On se dit « rien de plus simple que de monter sur une balance et de se peser » et pourtant, à chaque…

Les aliments hypotenseurs qui permettent de faire baisser la tension (hypertension)

Les aliments hypotenseurs qui permettent de faire baisser la tension (hypertension)

Lorsqu’on souffre d’hyper tension artérielle (à partir de 140/90mmHg), il est préférable de prendre des précautions diététiques afin de ne pas aggraver la situation, voir même l’améliorer. Pour cela, les premiers conseils sont d’éviter les aliments riches en sodium, l’alcool à forte dose et les stimulants. On peut également favoriser la consommation de certains aliments pour compléter le traitement médicamenteux. En cas d’hypertension, il est indispensable de consulter un professionnel…