Le ginseng est une plante adaptogène reconnue pour son effet tonique. Avec sa racine ressemblant à la forme d’un homme, cette plante fascine grâce à ses bienfaits sur la santé. Les nombreux bénéfices du ginseng sur l’organisme gagnent à être connus.

Pour améliorer votre bien-être, il n’y a pas mieux que les aliments naturels. Les aliments naturels vous protègent de différentes maladies. Ils vous aident aussi à vous sentir mieux et à conserver votre forme ainsi que votre vitalité. C’est notamment le cas des antioxydants, des probiotiques et des acides gras oméga 3. Découvrons ensemble ces aliments naturels pour améliorer votre bien-être. Les antioxydants pour protéger vos cellules Les antioxydants sont…

Le jeûne intermittent consiste à alterner des périodes de jeûne plus ou moins longues avec des périodes d’alimentation. C’est l’une des pratiques alimentaires les plus efficaces pour ceux qui souhaitent perdre du poids tout en adoptant une alimentation saine et équilibrée. Vous devez toutefois suivre plusieurs conseils afin de profiter de tous les bénéfices qu’offre le jeûne intermittent. Les avantages du jeûne intermittent Le jeûne intermittent allège le corps des…

Le raisin est un fruit frais qui se laisse déguster très facilement, grain par grain en dessert après un repas ou encore lors d’une collation. Il contient une grande quantité de vitamines et de minéraux ce sui lui confère une excellente valeur nutritionnelle. Très souvent, il est utilisé lors de mono-diète ou lors de cure détox. Pour autant, le raisin a la réputation d’être riche en sucres. Peut on consommer…

Nous voici arrivé dans la période hivernale et nos envies de plats de saison apparaissent progressivement. Il y en a un qui remporte un franc succès et que les Français apprécient tout particulièrement : c’est la raclette. Elle nous permet de nous réchauffer et surtout de passer un moment convivial en famille ou entre amis, on ne se refuse jamais ce bon plat après une journée de ski ou de…

Le miel est un aliment naturel issu à la fois d’un végétal et d’un animal et qui était utilisé comme médicament dans l’Antiquité pour ses vertus médicinales. Le miel est une source importante en glucides (en moyenne 80% du produit) mais également en vitamines A et du groupe B. Ce nectar issu de la ruche est riche en sucres : principalement le fructose et le glucose, dans des proportions qui…

En hiver, la mandarine revient pour nous accompagner à faire le plein de vitamines et minéraux. Ce fruit coloré et frais va accompagner vos repas en salade, en jus fraichement pressé ou en dessert. Comme tous les fruits, la mandarine est riche en fibres alimentaires végétales qui vont réguler le transit mais également agir sur notre sensation de faim. La mandarine est elle donc un fruit que l’on peut consommer…

La mozzarella est un fromage à pâte filée très consommé par les Français qui se déguste en entrée, intégré dans un plat chaud et bien-sur fondu sur une pizza. Ce fromage Italien à su se rendre indispensable grâce à son gout très doux et à sa texture si particulière. Il a pourtant parfois une mauvaise réputation car il ferait grossir, comme les autres fromages. Peut on continuer à consommer de…

Le Kiri est un fromage frais très consommé en France par les petits et les grands. En effet, nous apprécions tous une belle tartine de Kiri sur une tranche de pain frais avec pourquoi pas des herbes fraiches parsemées sur le dessus ou encore des fruits secs? Très pratique lorsqu’il est vendu en portions individuelles, il est aussi possible de le trouver en portion familial ce qui réduit les déchets.…

Le pain est un indispensable dans les repas des Français : du petit déjeuner, en passant par les plats principaux jusqu’au gouter, le pain accompagne nos plats. C’est un féculent qui a mauvaise presse car il est souvent accusé de faire prendre du poids. Très souvent, on entend dire que pour maigrir il suffit de supprimer le pain à table. Est-ce que cette croyance est fondée et de ce fait…