En cette période inédite de confinement, nous voila à la maison 24h/24 et nos habitudes changent. Nous ne bougeons pas autant que d’habitude et nous avons à notre disposition le réfrigérateur et le placard à gâteaux! Comment gérer au mieux ce cette parenthèse de vie inattendue et parfois stressante? Quelques conseils pour bien s’alimenter pendant le confinement 2020.
On nous parle souvent des protéines, des acides aminés et de leurs importance dans notre alimentation. Quel est le rôle des acides aminés et pourquoi en consommer sont les points que nous allons aborder le plus clairement possible dans cet article afin de mieux comprendre les raisons d’apporter ces éléments à notre corps régulièrement.
Vous avez décidé de perdre un peu de poids, de prendre soin de vous et de votre santé mais il est difficile de savoir ce qui est bon de consommer ou quel est le régime à adopter tellement on nous en propose!
Les brûleurs de graisses sont nombreux sur le marché des compléments alimentaires et promettent de nous faire perdre du poids rapidement et « presque » sans effort : bonne nouvelle lorsque l’on entreprend de perdre du poids et donc de prendre soin de soi. Quelques questions subsistent cependant tant les promesses ont l’air miraculeuses : comment agissent ils sur la fonte de la masse maigre dans notre corps? Y a t’il un…
Le curcuma ou safran des Indes est une épice qui nous vient d’Orient (Inde et Asie du sud est) et est connu depuis toujours pour ses propriétés médicinales, pour teindre les tissus d’une couleur jaune vif, en cosmétique pour lutter contre les rides et il est aussi utilisé comme condiment. Voici donc une plante très intéressante qui se doit d’être appréciée pour tout ce qu’elle peut nous apporter au quotidien.…
Les compléments alimentaires inondent le marché et les publicitaires ne manquent pas d’imagination pour nous venter les mérites de leurs produits. Comment choisir un complément alimentaire qui nous convient? Comment savoir si ce dernier est qualitatif et ne sera nocif pour notre santé? Ces questions sont légitimes et pour faire le choix qui nous convient le mieux, il est nécessaire de savoir lire entre les lignes et d’avoir un minimum…
Les aliments jouent un rôle dans notre bien être et notre santé on le sait tous. Certains peuvent nous éviter des maladies importantes comme les maladies cardio vasculaires, certains vont à l’inverse être néfastes et favoriser un surpoids par exemple. Ces notions sont aujourd’hui bien ancrées dans nos mémoires et nous savons tous qu’il faut bien manger pour se sentir bien. En revanche, je suis quasiment certaine de vous apprendre…
Nous le savons tous, perdre du poids n’est pas une mince affaire. Chacun tente désespérément de trouver la solution miracle pour maigrir efficacement, durablement et surtout rapidement. Si certains se tournent vers des séances d’entraînement sportif intensives, d’autres préfèrent se rabattre sur les régimes alimentaires draconiens. Eh oui ! Actuellement, on recense pas moins de 10 régimes qui ont pour seul et unique but de vous aider à perdre vos…
On a tous entendu parler de ces régimes qui nous promettent de perdre du poids facilement, rapidement et surtout qui tiennent sur la durée. Quels sont leurs secrets? Quels sont les principes de ces régimes et les différentes étapes pour obtenir ces résultats tant espérés? Cet article détail deux régimes très connus et qui sont appréciés des consommateurs et vous indique la marche à suivre pour les entreprendre. 4.7 /…
Le cholestérol est une molécule lipidique présente dans notre organisme : fabriquée par ce dernier à hauteur de 70%, notre alimentation devant en apporter les 30% restant. Le cholestérol entre dans la composition de la membrane cellulaire et lui permet sa perméabilité et donc des échanges membranaires : elle entre dans la fabrication des sels biliaires qui nous permettent de bien digérer, synthétise certaines hormones et participe à la fabrication…