Perte de poids et Hiit : duo efficace pour maigrir?

Perte de poids et Hiit : duo efficace pour maigrir?

La perte de poids est un sujet complexe pour la plupart des gens qui ne savent pas forcément par quel bout commencer : enlever toutes les bonnes choses dans notre assiette ou faire du sport 3 heures par jour pendant 6 mois? Pas facile d’adopter la bonne conduite et surtout de trouver ce qui nous convient à nous. Je vous propose aujourd’hui de vous faire découvrir les bienfaits d’une alimentation…

Comment fonctionnent les régimes « Comme j’aime » et Dukan?

Comment fonctionnent les régimes « Comme j’aime » et Dukan?

On a tous entendu parler de ces régimes qui nous promettent de perdre du poids facilement, rapidement et surtout qui tiennent sur la durée. Quels sont leurs secrets? Quels sont les principes de ces régimes et les différentes étapes pour obtenir ces résultats tant espérés? Cet article détail deux régimes très connus et qui sont appréciés des consommateurs et vous indique la marche à suivre pour les entreprendre. 4.7 /…

Réduire son cholestérol grâce à l’alimentation

Réduire son cholestérol grâce à l’alimentation

Le cholestérol est une molécule lipidique présente dans notre organisme : fabriquée par ce dernier à hauteur de 70%, notre alimentation devant en apporter les 30% restant. Le cholestérol entre dans la composition de la membrane cellulaire et lui permet sa perméabilité et donc des échanges membranaires : elle entre dans la fabrication des sels biliaires qui nous permettent de bien digérer, synthétise certaines hormones et participe à la fabrication…

Que manger après la gastro ou une intoxication alimentaire?

Que manger après la gastro ou une intoxication alimentaire?

Il nous arrive parfois d’avoir des soucis digestifs comme des nausées, une intoxication alimentaire ou tout simplement le virus de la gastro entérite. Dans ces moments là, on manque d’appétit et rien ne passe, ce qui est normal. L’important c’est d’essayer de conserver une bonne hydratation et d’essayer de manger par petites quantités dans la mesure du possible. Après cet épisode irritant pour le tube digestif, il est bon de…

Un petit déjeuner équilibré est il important pour bien commencer ses journées?

Un petit déjeuner équilibré est il important pour bien commencer ses journées?

On entend beaucoup parler du petit déjeuner dans les médias avec le nouveau projet de l’état qui consiste à offrir un petit déjeuner à tous les enfants qui n’en n’ont pas, et pour cause, ce repas est très important pour bien commencer la journée. Que se passe t il si nous sautons ce repas? De quoi doit il être composé pour être équilibré? Que doit on penser du petit déjeuner…

Les sushis font ils grossir? Je réponds à cette question régulière

Les sushis font ils grossir? Je réponds à cette question régulière

Les sushis font désormais partis de notre quotidien et de nos habitudes alimentaires à nous français qui possédons déjà une carte plus que remplie sur notre territoire. C’est dire l’impact de cette spécialité japonaise sur nos papilles! Les sushis français sont ils pour autant bons pour notre silhouette? Font-ils grossir ou au contraire permettent ils de maintenir la ligne tout en prenant du plaisir? Prenons le temps de faire un…

La graisse viscérale : cause, dangerosité et solutions pour la perdre

La graisse viscérale : cause, dangerosité et solutions pour la perdre

La graisse viscérale appelée également graisse abdominale est dangereuse pour la santé. Elle atteint aussi bien les gens en surpoids que les personnes minces. C’est donc une graisse que l’on ne voit pas forcément à l’œil nu, qui se trouve sous les muscles abdominaux. Pourquoi ce type de graisse est-il dangereux? Ou est elle localisée et comment peut on la combattre? 4 / 5 ( 1 vote )

Quel est votre taux de masse graisseuse idéale?

Quel est votre taux de masse graisseuse idéale?

Lorsqu’on veut prendre soin de sa santé, on peut se demander si notre taux de masse graisseuse est dans la norme, trop bas ou trop élevé. La masse grasse dans le corps est révélateur de notre état de santé : trop de masse grasse peut provoquer des maladies, trop peu -surtout chez un sujet qui n’est pas sportif- peu révéler une maladie, des carences en vitamines. On peut se servir…

Comment avoir un ventre plat? Quelques conseils

Comment avoir un ventre plat? Quelques conseils

L’hiver passe et bientôt arrive le printemps avec son lot de vêtements plus légers et courts. Les beaux jours nous donnent généralement envie de perdre les quelques kilos pris pendant l’hiver et de se refaire une silhouette de rêve. Comment retrouver un ventre plat rapidement? c’est l’une des questions les plus fréquentes à laquelle je vais m’empresser de vous répondre. 5 / 5 ( 1 vote )

7 erreurs à ne pas commettre lorsqu’on se pèse!

7 erreurs à ne pas commettre lorsqu’on se pèse!

Vous avez décidé de prendre soin de votre santé et pourquoi pas de perdre quelques kilos ou tout simplement vous surveillez votre poids afin de ne pas en prendre trop : cet article est fait pour vous car il va vous éviter de faire des erreurs en vous pesant. On se dit « rien de plus simple que de monter sur une balance et de se peser » et pourtant, à chaque…