Comment choisir un complément alimentaire?

Comment choisir un complément alimentaire?

Les compléments alimentaires inondent le marché et les publicitaires ne manquent pas d’imagination pour nous venter les mérites de leurs produits. Comment choisir un complément alimentaire qui nous convient? Comment savoir si ce dernier est qualitatif et ne sera nocif pour notre santé? Ces questions sont légitimes et pour faire le choix qui nous convient le mieux, il est nécessaire de savoir lire entre les lignes et d’avoir un minimum…

L’audition et les aliments : une bonne association?

L’audition et les aliments : une bonne association?

Les aliments jouent un rôle dans notre bien être et notre santé on le sait tous. Certains peuvent nous éviter des maladies importantes comme les maladies cardio vasculaires, certains vont à l’inverse être néfastes et favoriser un surpoids par exemple. Ces notions sont aujourd’hui bien ancrées dans nos mémoires et nous savons tous qu’il faut bien manger pour se sentir bien. En revanche, je suis quasiment certaine de vous apprendre…

3 recettes minceur à la spiruline

3 recettes minceur à la spiruline

Nous le savons tous, perdre du poids n’est pas une mince affaire. Chacun tente désespérément de trouver la solution miracle pour maigrir efficacement, durablement et surtout rapidement. Si certains se tournent vers des séances d’entraînement sportif intensives, d’autres préfèrent se rabattre sur les régimes alimentaires draconiens. Eh oui ! Actuellement, on recense pas moins de 10 régimes qui ont pour seul et unique but de vous aider à perdre vos…

Comment fonctionnent les régimes “Comme j’aime” et Dukan?

Comment fonctionnent les régimes “Comme j’aime” et Dukan?

On a tous entendu parler de ces régimes qui nous promettent de perdre du poids facilement, rapidement et surtout qui tiennent sur la durée. Quels sont leurs secrets? Quels sont les principes de ces régimes et les différentes étapes pour obtenir ces résultats tant espérés? Cet article détail deux régimes très connus et qui sont appréciés des consommateurs et vous indique la marche à suivre pour les entreprendre. 4.7 /…

Réduire son cholestérol grâce à l’alimentation

Réduire son cholestérol grâce à l’alimentation

Le cholestérol est une molécule lipidique présente dans notre organisme : fabriquée par ce dernier à hauteur de 70%, notre alimentation devant en apporter les 30% restant. Le cholestérol entre dans la composition de la membrane cellulaire et lui permet sa perméabilité et donc des échanges membranaires : elle entre dans la fabrication des sels biliaires qui nous permettent de bien digérer, synthétise certaines hormones et participe à la fabrication…

Que manger après la gastro ou une intoxication alimentaire?

Que manger après la gastro ou une intoxication alimentaire?

Il nous arrive parfois d’avoir des soucis digestifs comme des nausées, une intoxication alimentaire ou tout simplement le virus de la gastro entérite. Dans ces moments là, on manque d’appétit et rien ne passe, ce qui est normal. L’important c’est d’essayer de conserver une bonne hydratation et d’essayer de manger par petites quantités dans la mesure du possible. Après cet épisode irritant pour le tube digestif, il est bon de…

Un petit déjeuner équilibré est il important pour bien commencer ses journées?

Un petit déjeuner équilibré est il important pour bien commencer ses journées?

On entend beaucoup parler du petit déjeuner dans les médias avec le nouveau projet de l’état qui consiste à offrir un petit déjeuner à tous les enfants qui n’en n’ont pas, et pour cause, ce repas est très important pour bien commencer la journée. Que se passe t il si nous sautons ce repas? De quoi doit il être composé pour être équilibré? Que doit on penser du petit déjeuner…

Les sushis font ils grossir? Je réponds à cette question régulière

Les sushis font ils grossir? Je réponds à cette question régulière

Les sushis font désormais partis de notre quotidien et de nos habitudes alimentaires à nous français qui possédons déjà une carte plus que remplie sur notre territoire. C’est dire l’impact de cette spécialité japonaise sur nos papilles! Les sushis français sont ils pour autant bons pour notre silhouette? Font-ils grossir ou au contraire permettent ils de maintenir la ligne tout en prenant du plaisir? Prenons le temps de faire un…

La graisse viscérale : cause, dangerosité et solutions pour la perdre

La graisse viscérale : cause, dangerosité et solutions pour la perdre

La graisse viscérale appelée également graisse abdominale est dangereuse pour la santé. Elle atteint aussi bien les gens en surpoids que les personnes minces. C’est donc une graisse que l’on ne voit pas forcément à l’œil nu, qui se trouve sous les muscles abdominaux. Pourquoi ce type de graisse est-il dangereux? Ou est elle localisée et comment peut on la combattre? 4 / 5 ( 1 vote )

Quel est votre taux de masse graisseuse idéale?

Quel est votre taux de masse graisseuse idéale?

Lorsqu’on veut prendre soin de sa santé, on peut se demander si notre taux de masse graisseuse est dans la norme, trop bas ou trop élevé. La masse grasse dans le corps est révélateur de notre état de santé : trop de masse grasse peut provoquer des maladies, trop peu -surtout chez un sujet qui n’est pas sportif- peu révéler une maladie, des carences en vitamines. On peut se servir…